Упражнения для лечения шейного остеохондроза стоит назвать одним из самых эффективных методов борьбы с этим недугом, так как только их регулярное выполнение фактически гарантирует отсутствие рецидивов в дальнейшем, чего не скажешь об операциях, приеме лекарственных препаратов и других способах терапии. Впрочем, не всякая физическая нагрузка подойдет для лечения, так как при необдуманных перегрузках позвоночника, например, в тренажерном зале, можно лишь усугубить ситуацию. Именно поэтому для лечения остеохондроза лучше выбирать специально разработанный лечебный комплекс упражнений, который обеспечит сбалансированную нагрузку именно для тех групп мышц, которые вам необходимо укрепить. Лечебная гимнастика "Айкуне" построена именно на таких принципах, поэтому она является универсальным способом лечения и профилактики шейного остеохондроза шейного отдела позвоночника.